10 Efektivnih Načina da Uklonite ili Smanjite Podbradak

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje prirodni načini da zategnete mišiće lica, poboljšate tonus kože i smanjite vidljivost podbradka. Evo najboljih rešenja koje možete probati kod kuće.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je posledica viška masnog tkiva ispod brade, gubitka elastičnosti kože zbog starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške opcije, mnoge prirodne metode mogu dati odlične rezultate.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu i zdravlje zuba.

2. Masaža Kakao Puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje bogato vitaminom E zateže kožu. Nanosite ga svako veče, masirajući pokretima od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od Belanaca

Pomešajte dva belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta, zatim operite mlakom vodom. Ponavljajte dnevno.

5. Prirodna Maska od Glicerina

Kombinujte glicerin, epsom so i ulje mente. Nanosite vatom na problematična područja 3-5 puta nedeljno.

6. Efektivne Vežbe za Podbradak

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne (držite 5 sekundi)
• Okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno)

7. Zeleni Čaj za Ubrzanje Metabolizma

Antioksidansi u zelenom čaju pomažu u mršavljenju. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Ishrana Bogata Vitaminom E

Uključite u ishranu zeleno lisnato povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode i mahunarke.

9. Masaža Mlekom

Mleko zateže kožu. Masirajte podbradak mlekom ili maskom od meda i mleka.

10. Sok od Dinje

Masirajte podbradak mešavinom soka od dinje i jabuke. Dinja hidrira organizam i pomaže u detoksikaciji.

Dodatni Saveti

• Pijte dovoljno vode
• Ograničite kafu i alkohol
• Držite ispravno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite frizuru kako bi podbradak bio manje primetan

Kada Očekivati Rezultate?

Redovno sprovodite ove metode najmanje 6-8 nedelja da biste videli primetne promene. Kombinacija zdravog načina života, vežbi i prirodnih tretmana daje najbolje rezultate.

Druge Opcije

Za brže rezultate, postoje i laserski tretmani ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. Uvek se konsultujte sa stručnjakom pre bilo kakvih invazivnih procedura.