Nesanica: Uzroci i prirodni lekovi

Nesanica predstavlja veliki problem u modernom svetu i može se manifestovati na različite načine. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problema sa čestim buđenjem tokom noći. Postoji nekoliko vrsta nesanice:

• Prolazna (traje samo nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice

Fizički uzroci uključuju spoljne faktore kao što su buka, visoka temperatura ili promene u okolini. U takvim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi novim uslovima.

Psihički uzroci nesanice

Psihički uzroci su često kompleksniji i uključuju strah od spavanja, stres ili anksioznost. U takvim situacijama, važno je identifikovati osnovni uzrok problema pre nego što se pređe na lečenje.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, a zatim procediti. Piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, a zatim procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje i stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk osobe koja ima problema sa spavanjem.

Anemija: Simptomi i rešenja

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa krvnom grupom A. Glavni simptomi uključuju:

• Umor
• Povećana potreba za spavanjem
• Osećaj slabosti

Preporuke za poboljšanje stanja:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive (kašičica sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak)
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i prevencija

Vaginalne infekcije su čest problem mnogih žena. Najčešći uzročnici su:

• Bacili kokobacili
• Polimorfonukleari
• Escherichia coli

Preventivne mere:

• Redovne ginekološke kontrole (3 puta godišnje)
• Ispiranje čajem od žalfije (bez preterivanja)
• Održavanje odgovarajuće higijene (bez preteranog pranja)

Za infekcije uzrokovane E. coli koristan je sledeći recept: 500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki od trešnje. Dve velike supene kašike smeše se preliju sa 1-2 litre vode, a dobijeni čaj se pije tokom dana umesto vode.

Virusne bradavice: Vrste i lečenje

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mali mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Za lečenje polnih bradavica neophodno je istovremeno lečiti oba partnera. Prirodni lekovi uključuju sokove iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, rosopas i propolis.

Endometrioza: Šta treba znati

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van njenog šupljine. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Terapija:

Savremena terapija se bazira na:

• Hormonskim preparatima
• Kontraceptivnim pilulama (ponekad u kontinuiranom režimu)
• Operativnim metodama

Pitanja o reproduktivnom zdravlju

Normalna debljina endometrijuma

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U vreme ovulacije: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Polimorfonukleari u vaginalnom sekretu

Polimorfonukleari su ćelije koje pokazuju prisustvo upalnog procesa. Njihovo prisustvo može ukazivati na infekciju, ali može biti i normalna pojava tokom određenih faza ciklusa.

Urinarni problemi

Nepotpuno mokrenje

Ovo stanje može biti uzrokovano:

• Zadebljanjem zida mokraćne bešike
• Rezidualnom mokraćom
• Infekcijama urinarnog trakta

Svaki ostatak rezidualnog urina veći od 20ml predstavlja rizik za buduće infekcije. Preporučuje se provera na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu, koje mogu biti tihi uzročnici problema.