Konačno rešenje za lomljive i slabe nokte: Sve što treba da znate

Užurban svakodnevni ritam, obaveze posla, kuće i dece često ostavljaju malo vremena za negu sebe. Među prvim žrtvama ovakvog načina života su upravo naši nokti. Mnoge žene se bore sa problemom lomljivih, mekih i izlistanih noktiju, a često ne znaju gde da potraže pomoć. Ako i vi spadate u tu grupu, ovaj članak će vam pružiti sve neophodne informacije i savete kako da vratite snagu i lepotu svojim noktima.

Zašto su nokti slabi i lomljivi?

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti njegove uzroke. Slabi i lomljivi nokti mogu biti posledica različitih faktora:

Nedostatak vitamina i minerala - Često je osnovni uzrok neuravnotežena ishrana koja ne obezbeđuje dovoljno nutrijenata neophodnih za zdravlje noktiju. Najvažniji su kalcijum, gvožđe, cink i vitamini B grupe.

Čest kontakt sa vodom i hemikalijama - Pranje sudova, rublja i čišćenje bez zaštitnih rukavica može značajno oslabiti nokte.

Mehanička oštećenja - Pogrešno turpijanje, korišćenje metalnih turpija ili loše navike poput grickanja noktija mogu trajno oštetiti nokatnu ploču.

Primena agresivnih sredstava - Acetonski skidači laka i jeftini lakovi često sadrže štetne hemikalije koje isušuju i slabe nokte.

Domaći tretmani za jačanje noktiju

Priroda nam nudi brojna rešenja koja možemo lako pripremiti kod kuće. Ovi tretmani su pristupačni, efikasni i ne zahtevaju velike finansijske izdatke.

Limun i maslinovo ulje

Jedan od najpopularnijih i najefikasnijih prirodnih tretmana je kombinacija limuna i maslinovog ulja. Limun obiluje vitaminom C i antioksidansima koji pomažu u izbeljivanju noktiju i uklanjanju žutih mrlja, dok maslinovo ulje dubinski hrani i hidrira.

Kako pripremiti: Pomešajte kašičicu soka od sveže ceđenog limuna sa dve kašike maslinovog ulja. Lagano zagrejtu smesu na pari, a zatim u njoj potopite vrhove prstiju na 15-20 minuta. Ovaj tretman je idealno raditi uveče, dok gledate televiziju ili čitate.

Za bolje rezultate, možete dodati i nekoliko kapi ricinusovog ulja koje je poznato po svojim regenerativnim svojstvima. Redovna primena ovog tretmana će za nekoliko nedelja dati vidljive rezultate - nokti će biti čvršći, jači i manje će se lomiti.

Mlečna kupka

Mleko je bogato kalcijumom i vitaminima koji direktno utiču na čvrstinu noktiju. Potapanje noktiju u toplo mleko tokom 15-20 minuta jednom nedeljno će značajno poboljšati njihov kvalitet.

Bademovo ulje

Bademovo ulje je izvanredan izvor vitamina E koji podstiče rast noktiju i sprečava njihovo lomljenje. Svakodnevno mažite bademovo ulje na nokte i zanoktice, najbolje pre spavanja.

Ishrana za zdrave nokte

Bez obzira na spoljnu negu, ako organizmu ne obezbedite dovoljno nutrijenata, nokti će i dalje biti slabi. Ovo su najvažniji sastojci koje treba unostiti:

Kalcijum - Nalazi se u mlečnim proizvodima, lisnatom povrću i bademima. Neophodan je za čvrstinu noktiju.

Gvožđe - Njegov nedostatak može uzrokovati udubljenja na noktima i njihovo lomljenje. Najbolji izvori su crveno meso, špinat i mahunarke.

Cink - Sprečava pojavu belih mrlja na noktima i ubrzava njihov rast. Nalazi se u piletini, jajima i semenkama bundeve.

Vitamin B kompleks - Odgovoran je za zdrav izgled noktiju i sprečava njihovo lomljenje. Možete ga naći u integralnim žitaricama, jajima i mlečnim proizvodima.

Mnoge žene su primetile značajno poboljšanje nakon uvođenja dodatnih suplemenata kao što su pivski kvasac, cink ili žuti noćurak. Međutim, pre uzimanja bilo kakvih suplemenata, savetuje se konsultacija sa lekarom.

Kozmetički preparati koji pomažu

Pored prirodnih tretmana, na tržištu postoje brojni preparati specijalno formulirani za negu slabih i lomljivih noktiju.

Kreme za nokte

Dikla krema je jedan od najpoznatijih domaćih proizvoda za negu noktiju. Bogata je prirodnim sastojcima koji hrane nokatnu ploču i zanoktice. Redovna primena dovodi do vidljivog poboljšanja - nokti postaju čvršći i manje se listaju.

Hemel krema za nokte sadrži ricinusovo i maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja. Ova kombinacija intenzivno hrani i regeneriše nokte, sprečava pucanje i pojavu zanoktica. Korisnici ističu da se rezultati vide već nakon nekoliko nedelja redovne primene.

Lakovi za jačanje noktiju

Rimmel Nail Rescue je veoma popularan tretman koji traje dve nedelje. Nanosi se po određenom protokolu i daje izvanredne rezultate - nokti postaju znatno jači i otporniji na lomljenje. Međutim, važno je napomenuti da ovaj proizvod sadrži formaldehid, pa ga ne treba koristiti duže od preporučenog perioda.

Essence Ultra Strong Nail Hardener je pristupačan preparat koji pruža dobre rezultate. Koristi se kao baza ispod običnog laka i učvršćuje nokatnu ploču.

Mavala Scientifique je profesionalniji preparat koji se nanosi samo na vrhove noktiju i stvara zaštitni sloj koji sprečava lomljenje.

Pravilna nega i zaštita noktiju

Osim tretmana i preparata, važno je usvojiti i odgovarajuće navike koje će zaštititi vaše nokte od oštećenja.

Koristite zaštitne rukavice - Uvek nosite gumene rukavice kada perete sudove, rublje ili koristite hemikalije za čišćenje. Ovo će zaštititi ne samo vaše nokte već i kožu ruku.

Izbegavajte agresivne skidače laka - Umesto acetonskih skidača, koristite blaže verzije bez acetona koje ne isušuju nokte. Ebelin skidači sa argan uljem ili alojom su odlična alternativa.

Pravilno turpijanje - Uvek koristite fine, papirne turpije i turpijajte nokte u jednom smeru. Izbegavajte metalne turpije koje oštećuju nokatnu ploču i uzrokuju njeno listanje. Staklene turpije su takođe odlična opcija jer blago i efikasno oblikuju nokte bez oštećenja.

Redovno hidratirajte - Mažite ruke i nokte kremama bogatim prirodnim uljima najmanje dva puta dnevno. Ovo će održavati hidrataciju i sprečiti lomljenje.

Ne zanemarujte zanoktice - Umesto sečenja zanoktica, koje može dovesti do njihovog urastanja i infekcija, koristite drvene štapiće da ih pažljivo pogurate nazad, a zatim nanesite ulje za zanoktice.

Šta izbegavati?

Kao što postoje stvari koje pomažu, postoje i one koje štete vašim noktima:

Grickanje noktiju - Ova navika ne uništava samo izgled noktiju već i oštećuje nokatnu ploču. Ako imate ovaj problem, probajte sa gorakim lakom koji će vas odvratiti od grickanja.

Veštački nokti i gel lakovi - Iako privlačni, ovi tretmani značajno oštećuju prirodne nokte. Ako ih ipak koristite, obezbedite dovoljno vremena između tretmana da se nokti oporave.

Preterano korišćenje laka - Noktima je potrebno vreme da "disu", pa im povremeno dajte pauzu od lakova. Kada koristite lak, uvek nanesite podlogu koja će zaštititi nokatnu ploču od žutila.

Kada potražiti profesionalnu pomoć?

Ako uprkos svim naporima ne vidite poboljšanje, ili ako su vaši nokti izrazito slabi, lomljivi i praćeni drugim simptomima, savetuje se poseta dermatologu. Ponekad problemi sa noktima mogu biti znak ozbiljnijih zdravstvenih stanja kao što su anemija, štitna žlezda ili nedostatak vitamina.

Zaključak

Lepi i zdravi nokti nisu nemoguć san, čak i kada se suočavate sa brojnim obavezama. Ključ uspeha leži u doslednosti i sveobuhvatnom pristupu koji uključuje pravilnu ishranu, redovnu negu i zaštitu od štetnih uticaja. Probajte različite metode i preparate dok ne pronađete ono što odgovara baš vama. Strpljenje je neophodno jer noktima treba vreme da se oporave i ojačaju. Sa pravom kombinacijom napora, uskoro ćete moći da ponosno pokažete svoje zdrave i lepe nokte.